Kontynuując realizację programu wojewódzkiego „Sportowo – zdrowo”, 11-4 Hufiec Pracy w Starogardzie Gdańskim przygotował krótki graficzny instruktaż, który pozwoli uczestnikom wykonać zestaw ćwiczeń w domu.
Ćwicząc w zaciszu domowym nie oznacza, że taki trening będzie gorszy, mniej intensywny lub mniej skuteczny. Wystarczy zaledwie 7 minut dziennie, aby uaktywnić zastygnięte mięśnie i przygotować ciało do intensywniejszych treningów w zależności od tego, jaki mamy cel.
Aby zachęcić młodzież do aktywności, starogardzki Hufiec Pracy będzie cyklicznie umieszczać krótkie instruktaże poświęcone wybranym partiom ciała. Pierwsza grafika została już wrzucona na stronę starogardzkiego Facebooka. W ten sposób kadra Hufca chce przeanalizować jakie zapotrzebowanie na ruch występuje wśród młodzieży - czy akcja „chwyci” i zakończy powodzeniem!
Autor tekstu: Adriana Brągoszewska
Autor zdjęć: Grafika zaczerpnięta ze strony internetowej: www.ofeminin.pl/fitness-i-zdrowie/cwiczenia/7-minutowy-trening-ktory-spala-tluszcz-jeszcze-kilka-godzin-po-12-cwiczen-na/tw9bywk