Kończący się miesiąc maj był dla uczestników 11-20 Hufca Pracy w Bytowie miesiącem świadomości i edukacji zdrowotnej głównie za sprawą warsztatów jakie zostały przeprowadzone przez Panią Martę Richter-Miazgę – konsultantkę zdrowia.
Podczas warsztatów młodzi ludzie dowiedzieli się jak na co dzień prawidłowo zadbać o własne zdrowie i dobre samopoczucie. W natłoku spraw, dodatkowych zajęć, spotkań z rówieśnikami, spędzania czasu przed ekranem telefonu, myślenie o zdrowiu schodzi na dalszy plan. Często korzystamy z gotowych posiłków typu fast food, jemy szybko nie zwracając uwagi na jakość i wartości odżywcze danych produktów.
Profilaktyka zdrowia to szereg podejmowanych działań: między innymi zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, regularne badania, dbanie o sen i ograniczenie stresu, unikanie nałogów, które są kluczowe w zapobieganiu chorobą cywilizacyjnym będącymi plagą w dzisiejszych czasach. Do najczęstszych chorób XXI wieku należą: otyłość, cukrzyca typu II, nadciśnienie, alergie, depresja i zaburzenia lękowe, choroby autoimmunologiczne, które są ściśle powiązane z naszym stylem życia i dietą.
Podczas warsztatów młodzież zastanawiała się co może zrobić aby poprawić swoje funkcjonowanie oraz jakość spożywanych posiłków, a także jak mądrze wybierać produkty podczas takiej różnorodności gatunków i rodzajów. Jest to bardzo ważna umiejętność, z którą warto się zaznajomić i przede wszystkim wdrożyć w codzienne życie. Zwracanie uwagi na składy produktów, czytanie etykiet, wybieranie tych wartościowych a omijanie tych, które nam szkodzą jest bardzo ważne. Uczestnicy podczas zajęć dowiedzieli się, jakie są tzw. „czerwone flagi” i co nas powinno zaniepokoić przy zakupie danych produktów. Do tych najbardziej niebezpiecznych należą te, mające na pierwszym miejscu w składzie jest cukier, syrop glukozowo – fruktozowy, olej palmowy i wiele innych zbędnych dodatków tj. sztuczne barwniki, konserwanty i aromaty.
Dziękujemy Pani Marcie za ogrom praktycznych wskazówek i bardzo cenną wiedzą nie zapominając przy tym, że profilaktyka, edukacja oraz świadome wybory to najlepsza inwestycja we własne zdrowie.