Uczestnicy 11-3 Hufca Pracy w Pruszczu Gdańskim mieli okazję wziąć udział w spotkaniu z Panią Natalią Jarocką – Trenerką komunikacji empatycznej – NVC, certyfikowany trener fundacji Marka Kamińskiego, coach nastolatków, mama. Wydarzenie zorganizowano w ramach działań Ogólnopolskiej Kapituły Samorządności Młodzieży OHP.
Głównym celem spotkania było zwiększenie świadomości młodych ludzi na temat zasad zdrowego odżywiania, wpływu diety na samopoczucie i koncentrację oraz zagrożeń wynikających z nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Pani Natalia przestawiła jak ważne są zdrowe jelita które prowadzą do:
- odporności
- pięknej skóry
- zdrowych stawów
- zdrowego układu pokarmowego
- prawidłowego trawienia
- braku chorób autoimmunologicznych
,,Każda choroba pochodzi z jelit”…
Omówiono znaczenie regularności posiłków, nawodnienia, ograniczenia fast foodów i tzw. ukrytych cukrów. Pani Natalia udzieliła wielu praktycznych wskazówek jak komponować samodzielnie zdrowe posiłki, jak czytać etykiety produktów spożywczych, czym jest indeks glikemiczny.
Spotkanie z promotorką zdrowego stylu życia było idealną okazją do skonfrontowania się z osobistymi nawykami żywieniowymi, przemyśleniem możliwości wprowadzenia zmian w codziennym życiu, gdyż nawet z pozoru niewielka zmiana może być ogromnym krokiem ku zdrowiu.
Autor tekstu: Magdalena Rymsza
Autor zdjęć: Marzena Starsierska