To hasło inicjatywy Kapituły Samorządności na ostatnie dwa miesiące bieżącego roku szkolnego. Mając na uwadze poprawę zdrowia i kondycji fizycznej wśród uczestników 11-20 Hufca Pracy w Bytowie, kadra opiekuńczo-wychowawcza zaprosiła do współpracy konsultantkę zdrowia.
Pani Marta podczas zajęć wychowawczych z młodzieżą wyjaśniła, jak ważne dla prawidłowego rozwoju i kondycji psychofizycznej są odpowiednie nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczna. Warsztaty miały również na celu zachęcenie młodzieży do aktywnego wypoczynku, zwłaszcza u progu sezonu wakacyjnego. Jazda na rowerze, rolkach, pływanie czy spacerowanie pozwala organizmowi na regenerację, zmniejsza napięcie wywołane stresem. Sport pomaga uczestnikom również w poprawie samopoczucia czy dolegliwościach powodowanych złą pozycją ciała wymuszoną wieloma godzinami spędzanymi przed ekranem komputera czy telefonu komórkowego, z którym w obecnej dobie młodzi ludzie się nie rozstają. Uzależnienie od social mediów i jego skutki również były poruszanymi zagadnieniami.
Uczestnicy dowiedzieli się, jak zdrowo i smacznie jeść, aby niwelować zagrożenie wystąpienia takich chorób jak cukrzyca, otyłość czy wady postawy. Młodzież dyskutowała o pomysłach na wprowadzanie zdrowych nawyków do swojego życia. To była doskonała okazja, aby mogli pochwalić się tym, co już udało im się zmienić lub polubić, np. bieganie, ćwiczenia na siłowni lub pilates. W ten sposób, poprzez dawanie własnego przykładu, uczestnicy inspirowali się wzajemnie. To zaś przyczyniło się do poprawy relacji oraz integracji młodzieży z 11-20 HP.
Uczestnicy często korzystają ze sprzętu sportowego, jaki jest do ich dyspozycji w hufcowej świetlicy. Podczas zajęć sportowych mają okazję do wspólnej gry, np. w tenisa stołowego czy darta albo do ćwiczeń z ciężarkami. Celem tego typu zajęć jest promowanie zasad fair play oraz kreatywnego i aktywnego spędzania wolnego czasu.
Autor tekstu: Bożena Stadnik / Kamila Bożek
Autor zdjęć: Bożena Stadnik / Kamila Bożek