Niedawno obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Święto zainicjowała organizacja World Federation for Mental Health w 1992 roku. Po 1994 roku obchodom zaczęły towarzyszyć hasła i były poświęcone konkretnemu tematowi. W tym roku hasłem przewodnim było: „Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie dla wszystkich globalnym priorytetem”. Zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym, ulepszanie opieki medycznej nad chorymi psychicznie oraz zwrócenie uwagi na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych, to cele Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.
Z okazji tego dnia z inicjatywy Rady Młodzieży zorganizowano zajęcia psychoedukacyjne w Środowiskowym Domu Samopomocy w Kolnie, prowadzone przez panią psycholog Ewę Dąbrowską. Pani Ewa zwróciła uwagę, że zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty. Spotykają nas często takie sytuacje, które mogą wpływać na złe samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in. takie objawy, jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie czy lęk. Z jednej strony są to naturalne stany, które występują w życiu człowieka, z drugiej zaś strony nie należy ich lekceważyć, ponieważ utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych.
Zajęcia zostały podsumowane burzą mózgów, dyskusją i powtórzeniem najważniejszych praktyk związanych z profilaktyką zdrowia psychicznego i jego higieną. Aktywność fizyczna, pielęgnowanie relacji społecznych, umiejętne planowanie pracy i odpoczynku, rozwój zainteresowań, dobra dieta i sen to podstawy utrzymania naszych nastrojów na satysfakcjonującym nas poziomie.
Autor tekstu i zdjęć: Agnieszka Duda – wychowawca Hufca Pracy w Kolnie