Człowiek jest istotą niezwykle emocjonalną. Różne emocje towarzyszą nam każdego dnia od radości po gniew czy smutek. Bez wątpienia odgrywają one bardzo istotną rolę w naszym życiu. Co jednak dzieje się w momencie, gdy nasze emocje - zwłaszcza te negatywne - nas przerastają? Co zrobić gdy nie umiemy sobie z nimi poradzić? Młodzi ludzie coraz częściej narażeni są na odczuwanie różnorakich stanów emocjonalnych, z którymi nie do końca umieją sobie radzić . Zamiast zmierzyć się z negatywnymi emocjami, uciekają od nich i unikają ich, a to w rzeczywistości zwiększa cierpienie i ból psychiczny, a w ostateczności może doprowadzić nawet do depresji czy zaburzeń emocjonalnych.
Podczas zajęć edukacyjno-profilaktycznych Magdalena Gdula, pedagog Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Iwoniczu, przedstawiła młodzieży klasyfikację emocji. Omówiła również temat radzenia sobie z tymi negatywnymi tak, by nie dochodziło do występowania zachowań autodestrukcyjnych, np. poprzez sztukę, muzykę, sport czy hobby. Poznane sposoby będą mogli w przyszłości wykorzystywać w trudnych momentach. W dalszej części zajęć młodzież mogła przelać towarzyszące im emocje na kartkę papieru i w taki sposób powstały różnorodne obrazy.
Istotne jest zatem rozwijanie umiejętności lepszego radzenia sobie z emocjami i większą ich akceptacją wśród młodzieży, gdyż może prowadzić to do czegoś więcej niż tylko do samej tolerancji przykrych doświadczeń. Przyczyni się to przede wszystkim do budowania dobrego samopoczucia, odporności emocjonalnej i większej akceptacji samego siebie.
Autor tekstu: Magdalena Gdula, pedagog OSiW w Iwoniczu