Odpoczywać można biernie, przed telewizorem czy komputerem, ale o ile przyjemniej i zdrowiej wypoczywa się w ruchu. Aktywny tryb życia niesie ze sobą szereg korzyści i sprawia, że jakość życia staje się lepsza.
Tego zdania są uczestnicy dąbrowskiego Hufca Pracy, którzy, korzystając ze sprzyjającej aury, 9 sierpnia wybrali się na miejscowy stadion, by rozegrać towarzyski mecz piłki nożnej.
– Na co dzień jestem zawodnikiem MLKS Dąbrovia Dąbrowa Tarnowska, ale chętnie korzystam z okazji, by poćwiczyć również poza treningami czy oficjalnymi rozgrywkami. Sport jest dla mnie bardzo ważny, bo przekazał mi ważne wartości w życiu. Nauczył mnie wytrwałości w dążeniu do celu, pewności siebie, radzenia sobie w trudniejszych momentach życia. Myślę, że w dużym stopniu wpłynął na to, jaki jestem – mówi Adrian Maziarz, uczestnika hufca.
– Czasami trudno się zmobilizować, znaleźć chęci, żeby się spotkać na murawie, ale jak już nam się to uda, to zawsze jest to świetnie spędzony czas. W drużynie zawsze znajdą się słabsi i mocniejsi zawodnicy. Ważniejszy jest jednak duch walki, nie umiejętności, a tego ducha ma każdy z nas – dodaje uczestnik hufca, Szymon Król.
Dwuletni okres pandemii wpłynął niekorzystnie na zdrowie psychiczne i fizyczne młodych ludzi. Niezdrowe nawyki żywieniowe, nadwaga i otyłość, słabsza wydolność i obniżona odporność organizmu, trudności w nawiązywaniu relacji to tylko niektóre z efektów wprowadzonych ograniczeń. Sport na pewno pomoże powrócić do kondycji. Poza tym jest doskonałą płaszczyzną do budowania przyjaznych i życzliwych kontaktów z rówieśnikami.
– Ciało człowieka jest stworzone do ruchu. Regularnie podejmowana aktywność fizyczna kształtuje zdolności motoryczne, poprawia jakość snu i funkcje mózgu, zapobiega powstawaniu lub spowalnia progresję wad postawy. Czynny wypoczynek pomaga zredukować poziom stresu i przeciążeń psychicznych. Poprawia się samopoczucie. Uprawiając sport, uczymy się samodyscypliny, systematyczności i organizacji czasu. Pomaga to w wielu dziedzinach życia – mówi wychowawca hufca, sportowiec oraz trener jednej z dąbrowskich szkółek piłkarskich, pan Damian Liro,
Fot. 1,2 Towarzyski mecz piłki nożnej na dąbrowskim stadionie
Tekst i zdjęcia – Damian Liro