Jak wskazują badania naukowe jogę uprawia 16% Polaków. Są to przeważnie młodzi ludzie w wieku 18-34 roku życia.
Z racji korzyści jakie płyną z uprawiania jogi, gorlicki Hufiec Pracy zorganizował w dniu 15 czerwca wycieczkę rowerową dla młodzieży do Parku Miejskiego oraz ćwiczenia z elementami jogi. Wśród zieleni i śpiewu ptaków młodzi ludzie doskonalili sprawność kondycyjną. Następnie wykonali pod okiem wychowawcy pozycje asanu, które stosuje się podczas gimnastyki. Technika ta wykorzystywana jest by poznać własne ciało oraz zlikwidować napięcia i wewnętrzne blokady. Na koniec ćwiczeń, uczestnicy w skupieniu oddali się medytacji, w celu odprężenia się na łonie natury.
– Nie sądziłem, że joga może poprawić nastrój. Chociaż na chwilę mogłem zapomnieć o stresie, który mam teraz, jeżeli chodzi o poprawę ocen na koniec roku szkolnego – podsumował jeden z uczestników.
Fot. 1 Uczestnicy podczas wyprawy rowerowej
Fot. 2 Uczestnicy w trakcie wykonywania ćwiczeń - jedna z pozycji asanu
Fot. 3 Młodzież medytująca
Tekst i zdjęcia – Justyna Sajchta