Dnia 4 marca uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Nowym Sączu, aby utrzymać dobre zdrowie psychiczne i fizyczne, wybrali się na siłownie plenerową oraz spacer wzdłuż rzeki Kamienica.
Najpopularniejszą formą aktywności ruchowej są spacery i zabawy ruchowe na świeżym powietrzu. Są receptą „na nudę”, a także przyczyniają się do rozładowania emocji, agresji, napięć fizycznych. Ruch, zwłaszcza w słoneczne dni, to moc korzyści dla organizmu. Dzięki temu osoby młode wyrabiają sobie zdrowe nawyki oraz kształtują samodzielność. Młodzież nie tylko dba o swoją sylwetkę i kondycję, ale zapewnia sobie również szybką poprawę nastroju i odpowiednie dotlenienie.
Fot. 1 Uczestnicy podczas spaceru
Fot. 2 Uczestnicy podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu
Tekst i zdjęcia – Natalia Demaj, Katarzyna Biel