W pierwszym tygodniu ferii uczestnicy HP 5-16 w Sieradzu wzięli udział w zajęciach dotyczących radzenia sobie ze stresem zorganizowanych w ramach programu edukacyjno - profilaktycznego pt.: „Radzę sobie ze stresem w okresie pandemii”.
W dzisiejszej rzeczywistości wielu z nas odczuwa zwiększony strach, lęk, złość, a także trudniej radzi sobie z pojawiającym się pułapkami myślowymi. A jak radzi sobie ze stresem młodzież, która często pozostaje w izolacji, z dala od rówieśników, pozbawiona kontaktów społecznych?
Młodzi ludzie zaczynają właśnie w tym czasie eksperymentować z alkoholem i
środkami psychoaktywnymi, co bardzo często prowadzi do uzależnienia. Na temat przyczyn i skutków uzależnień oraz sposobów walki z nimi młodzież mogła porozmawiać z Prezesem Stowarzyszenia Abstynentów „Przystań” w Sieradzu panem Władysławem Kelerem, który chętnie uczestniczy w spotkaniach z naszą hufcową młodzieżą. Dzięki udziałowi w programie młodzież zapoznała się również z narzędziami i metodami radzenia sobie w sytuacjach stresowych( ćwiczenia oddechowe, trening funkcjonalny, ćwiczenia izometryczne, wizualizacyjne techniki relaksacji). Nasi podopieczni nauczyli się jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Poszerzyli wiedzę na temat wpływu myśli na otaczającą nas rzeczywistość i przekonali się jaką siłę mają afirmacje. Wszyscy uczestnicy przyznali , że udział w programie zwiększył ich samoświadomość na temat radzenia sobie ze stresem w trakcie trwania COVID -19.
Tekst: Magdalena Owczarek